อาหารไทยอาหารที่ให้คุณประโยชน์ครบ 5 หมู่

food five

ในประเทศไทยก็มีอาหารที่ขึ้นชื่ออยู่ด้วยกันหลายอย่างและก็ได้นำอาหารของต่างประเทศเข้ามาผสมผสานเป็นอาหารแบบใหม่หรือที่เรียกว่าอาหารไทยแบบประยุคผสมผสานเช่นสเต็กโดยเดิมแล้วสเต็กนั้นทางต่างประเทศจะเป็นเนื้อกลางแต่คนไทยนำเอามาประยุคให้เข้ากับบ้านของตัวเองโดยใช้เนื้อหมูและก็เนื้อปลาแล้วก็ปรุงแต่งให้ได้มากที่สุดให้เหมือนกับรสชาติที่คนไทยถูกปาก แต่ยุคสมัยก็เป็นไปเด็กรุ่นใหม่ๆ ก็ได้นิยมรับประทานอาหารที่นำเข้าจากต่างประเทศอย่าง แฮมเบอร์เกอร์ แซนด์วิช ไก่KFC แมคโดนัล และอื่นๆ อีกมากมายเพราะว่าสามารถสั่งได้ตลอด 24 ชั่วโมงมาส่งถึงหน้าบ้านท่านได้อีกด้วยที่สำคัญราคาไม่แพงส่งถึงหน้าบ้านท่านไม่ต้องไปเดินเลือกซื้อให้เหนื่อยอีกด้วยfood five

ข้อดีของการรับประทานอาหาร 5 หมู่

ในประเทศไทยของเรานั้นมีอาหาร 5 หมู่อยู่มากมายที่ทำให้ท่านได้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เหมือนที่ไหนมาก่อนอีกด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่หรือแร่ธาตุ วิตามิน ไขมัน หากรับประทานทั้งหมดที่มีตามนี้ก็จะได้สารอาหารที่ครบถ้วน อาหารที่ได้มาจากโปรตีนก็เห็นจะเป็น เนื้อสัตว์ นม ไข่ จะเป็นอาหารที่ให้ไขมันมากที่สุดพวก คาร์โบไฮเดรต ก็จะเน้นเป็นอาหารที่ให้พลังงานอย่างเช่น ข้าว แป้ง น้ำตาล อาหารพวกนี้ เกลือแร่หรือแร่ธาตุ ส่วนมากจะบำรุง กระดูด ฟัน เลือด วิตามิน ก็จะได้มาจาก ผลไม้ทุกชนิดที่เป็นเขียวๆเหลืองๆ มากที่สุดfood five

หลายๆอย่างช่วยบำรุงร่างกาย ไขมัน ก่อนอื่นเราบอกเลยว่าไขมันส่วนใหญ่ที่หาได้ก็จะมาจากพวก น้ำมันงา น้ำมันถั่วเหลือง และอื่นๆ อีกมากมายที่ให้ท่านได้กินกัน อาหารที่ไทยนั้นส่วนใหญ่ที่ทำออกมากินกันก็จะเป็นที่มีสารอาหารครบไม่ต้องไปหาอะไรมากก็แค่นำเอาอาหารที่ครบเครื่องอย่าง ต้มยำกุ้ง บอกเลยว่ามีอาหารครบห้าหมู่อยู่แล้วในตัวโดยที่ท่านไม่ต้องไปหาอะไรเพิ่มเพราะว่ามีครบในตัวของมันเองเลย